毎回悩むこと、反省する事なのですが、私がダイエットに失敗する原因は、
何なのかと言うことです。
自分では精一杯、努力をして、汗もかいて、間食だってしないで
頑張っているのに、なんで体重が落ちないのか、なんでお腹周りのお肉が
ぷよぷよのままなのか・・・。
結局いくらがんばっても、自分で感じられるような成果が出なくて、
ダイエットに挫折をしてしまうのです。
でも、家族に相談をすると、一言
「食ってるからだろ。」
と言われるのが辛い！
もしかしたら、自分では気が付いていかったのかもしれません。
でも、毎回そう言われてよく思い返してみると、
確かに、誰もいない昼間はがんばっています。
がしかし、家族揃って食べる夕食は意外と食べているのかも。
でも、やっぱりみんながおいしそうに食べているのに、
私だけこれっぽっちなんていう食事は、したくないし、
絶対にストレスがたまって、悪い方向へ行くに違いないです。
と言うことは、食べた以上にカロリーを消費すれば良いと言うことになりますかね。
とは言っても食べ過ぎはやはり良くないので、
レコーディングダイエットを始めようかと思います。
これって結構効果が有るみたいですよね。
書いて、カロリーを文字で見ることによって、
徐々に食品についてや、献立について考えるようになり、
結果カロリーを減らすことに成功するみたいです。